Gimnastica prenatala si postnatala constituie un element important pentru a face din trecerea peste aceasta perioada etapa importanta din viata unei femei – sarcina travaliul si nasterea – un eveniment placut si cat mai confortabil.
Obiectivele importante ale gimnasticii prenatale si postnatale sunt atingerea si mentinerea unei stari generale bune fizice si psihice, nastere usoara, recuperare rapida.
– descarca tensiunile emotionale, mentin echilibrul psihic;
– reduce durerea si durata travaliului;
– ajuta la nasterea bebelusului deoarece gravida stie cum sa-si contracte musculatura implicata in timpul nasterii;
– asociata cu masajul pentru gravide previne aparitia varicelor, edemelor, vergeturilor;
– scade riscul de rupturi perineale si de aparitie a hemoroizilor;
– tonifica organismul;
– impiedica ingrasarea excesiva a gravidei;
– recupararea postnatala este mult mai rapida.
